Как убрать второй подбородок? Видео

Пожалуй, всем  известно, что йога помогает поддерживать тело в прекрасной физической форме, укрепляет иммунитет и, можно сказать, учит искусству расслабления и душевной самоорганизации. Помимо своих важных преимуществ, занятия йогой также помогают сохранить молодость и красоту лица. Инструктор лицевой йоги и автор книги The Yoga Face – Эннелиз Хаген – рассказывает, какие упражнения помогут избавиться от второго подбородка и сохранить молодость шеи.

«Приготовьтесь к тому, что, каждый раз, делая упражнения, у вас будет довольно глупый вид, но такие жертвы стоят того, чтобы сохранить красоту и эластичность вашей кожи. Хотя, это может пригодиться вам в общественном транспорте, если хотите, чтобы вам уступили место, — шутит Хаген. – По правде говоря, мышцы лица со временем теряют свою упругость и эластичность и становятся вялыми, как и остальные мышцы нашего тела. В результате на коже появляются складочки, морщинки и теряется четкий контур лица. Если не лениться и регулярно тренировать свое лицо, вам удастся как можно дольше оставаться молодой и свежей. Итак, какие упражнения помогут избавиться от второго подбородка:

Первое упражнение я называю «улыбка Джима Керри»: слегка поднимите подбородок и вытяните вперед, затем улыбнитесь, плотно прижимая губы к зубам. Удерживайте такое положение секунд 5, повторяйте не меньше 10 раз.

Второе упражнение «поцелуй в потолок»: Закидываете голову назад, складываете губы сердечком и делаете воздушный поцелуй. Повторяйте не мене 5 раз.

Третье упражнение «прикусить язык»: поворачиваете голову вправо, подбородок держите выше. Кончик языка плотно прижимаете к небу, улыбаетесь, стиснув зубы, и делаете глоток. Повторяйте 2 раза, затем поверните голову в другую сторону.

Более детально ознакомиться с упражнениями лицевой йоги можно, посмотрев видео с участием самой Эннелиз Хаген.

Автор: Анастасия Сухенко